名古屋市守山区白山の内科・小児科・消化器科　いかい内科クリニック

高血圧は放置しておくと、死にも至る病気です。
ですが、最近の医療の進化に伴って、身体に負担の少ない良薬が開発されてきています。また、赤ワインやオリーブ油、ビタミンEなど抗酸化作用の食物が動脈硬化を予防します。血液をサラサラにする漢方薬もあります。食事に注意して血圧の薬と漢方を併用すると2～3年で血圧の薬が不用になる人もいます。

 

毎日手軽に続けられる運動がベストです。例えばウォーキングなどが効果的でしょう。
運動の強さは、楽である、ややきついといった体感を目安にして、運動時の脈拍数を100から120拍/分以内にとどめます。歩行運動では1回15分～30分以上で、1日2回できるだけ毎日行います。（心臓病や腰痛症などの合併症のある人は主治医に相談しましょう）

 

熱そのものが体に悪影響を来す事はないので、単に熱が高いだけで、解熱剤を使用する必要はありません。
たとえ子どもの熱が40ﾟcまで上がったとしても、元気で、水分がとれているなら問題ありません。　ただ、体温が上がることによって、本人の不快感が高まり、ぐずって眠れないとか、頭痛や関節痛がつらい、という時には「アセトアミノフェン」「イブブロフェン」を使用します。　解熱剤を使っても、熱の上がり始めは効果が悪いことも多く、高い熱が下がらないこともあります。この場合には続けて使用せず、8時間程度の時間を空けて、もう一度使用してください。